日常工作也好生活也罢，我们总会被各种各样的琐碎声音所叨扰，无论工作效率还是生活品质均有所下降。这就要求我们要给自己的情绪及时止损，不让情绪支配自己，不把过多精力浪费在那些只会消耗你的事情上。

        自我情绪管理，就是学会自我调节自己的情绪，或者说是有意识地宣泄。努力使自己多一些正面的积极的情绪，少一些负面的消极的情绪，学会用倾诉、运动、睡觉、唱歌、看电影等等方式去宣泄不良情绪。

        设计工作具有高强度、多项目交织的性质特点。高压下的我们，时常发现工作沟通中有时会情绪失控，我们着急、焦虑、愤怒等等。这更要求我们，要把有限的时间用到真正值得专注的人和事情上去，学会应对自己的负面情绪，试着从另一个角度去享受工作中忙碌的快乐。

        无执念，尽全力。2022，让我们全力以赴！（设计院 司英明）